Choisissez votre sexe
Quel est votre objectif principal 🎯
Quelle est votre taille 📏
Le calcul de votre indice de masse corporelle (IMC) est largement utilisé comme indicateur de risque pour le développement ou la prévalence de plusieurs conditions de santé.
Quel est votre poids actuel 📅
Votre Indice de Masse Corporelle (IMC)
Votre score IMC actuel est :
Plage d'IMC normale : 18.5 - 24.9
Analyse de l'IMC :
Quel est votre poids désiré 🚩
Quel âge avez-vous 📆
Nous demandons votre âge pour créer votre plan personnalisé. Les personnes âgées ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les jeunes ayant le même IMC.
Indince De Masse Grasse (IMG)
En fonction de votre pourcentage de graisse corporelle :
Avez-vous l'une des conditions médicales suivantes 🩺
Ressentez-vous des maux d'estomac pendant la journée
Certaines personnes peuvent se sentir ballonnées, avoir des crampes d'estomac ou des indigestions après avoir mangé certains aliments ou dans des situations de stress
Comment passez-vous généralement votre journée ⌛
Dites-nous ce qui vous prend le plus de temps
Pratiquez-vous une activité physique
Les entraînements améliorent vos résultats. Nous pouvons vous aider à faire de l'exercice une habitude quotidienne.
À quel point vous sentez-vous fatigué pendant la journée 🥱
Combien de repas aimeriez-vous avoir par jour 🍝
Vous pouvez toujours le modifier plus tard dans les paramètres.
Vous avez tendance à
À quelle fréquence mangez-vous à l'extérieur 🏪
Au restaurant, prenez des plats à emporter ou faites-vous livrer un repas.
Combien de temps pouvez-vous consacrer à la préparation de vos repas 🍝
Est-ce que l'un de ces vices vous freine
À quelle fréquence mangez-vous des fast-foods ou buvez-vous des sodas
Quand avez-vous été satisfait de votre poids pour la dernière fois
Quelle est votre consommation d'eau quotidienne
Choisissez les liquides que vous consommez pour vous hydrater
Le jeûne peut vous aider à obtenir les meilleurs résultats de perte de poids
- Mangez ce que vous voulez
- Atteignez votre objectif plus rapidement
- Améliorez votre santé
Taux plus élevé de résultats plus efficaces, le jeûne peut donner des résultats rapides et améliorer significativement le métabolisme pour une meilleure perte de poids.
Combien d'heures de sommeil obtenez-vous habituellement
Avez-vous des restrictions alimentaires
Choisissez les produits que vous aimez
Taux Métabolique de Base (BMR)
Votre BMR est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour fonctionner au repos.
Dépense Énergétique Totale Quotidienne (DETQ)
Votre TDEE est le nombre de calories que votre corps brûle chaque jour, y compris toutes les activités.
Traitement des résultats et préparation de la création du compte
Ces quotients caloriques dépendent de certains facteurs, notamment votre âge, votre sexe, votre activité physique et votre santé. Le métabolisme de base (MB) est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour maintenir ses fonctions vitales.
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We've gathered all your details to help tailor a plan that's perfect for you. You're one step closer to reaching your health goals!
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